Думаю, многие уже более полугода испытывают психологическое давление информационного потока. Человеческий мозг устроен определённым образом - когда мы находимся лицом к лицу с реальной угрозой для жизни, то реагируем тремя способами: нападаем, убегаем или замираем. В случае с виртуальной опасностью мы не можем использовать первые два. Замирание, пожалуй, худший из этих способов, т. к. может привести к психологической травме.
То, что описано мною выше, почерпнул год назад из книги Питера Левина Пробуждение тигра.
В этом году практически случайно узнал о спецкурсе Марины Филоник Психологическая травма и острые кризисные состояния: ключевые принципы и методы помощи.http://psyforchurch-basic.tilda.ws/course1
Поскольку не мог быть на занятиях онлайн, прослушал курс в записи. Несмотря на подобный формат, могу сказать, что узнал для себя много нового и полезного. Полученные знания, хоть и не всегда, но удавалось применять на практике. Например, при общении с окружающими очень помогало использование "операторов понимания". Это эффективный инструмент, позволяющий создать пространство бережного и внимательного присутствия.
Пройденный спецкурс был очень непродолжительным по времени, но насыщенным по объёму. Некоторые техники, например, телесно-ориентированные, успешно применяю для себя. Для других - пока не решаюсь, понимаю, что не хватает определённых навыков, которые нарабатываются в течение определенного времени и под контролем опытного специалиста.
Считаю, что надо двигаться дальше. Поэтому записался на главный курс Марины Филоник Базовые навыки диалога и консультативной беседы.
Начало курса 18 октября, окончание - апрель 2023 г.
Для тех, кому интересен курс, даю ссылку https://filonik.ru/basic
Чтобы записаться на занятия, не обязательно быть помогающим специалистом, полученные знания можно использовать для себя.
P. S. Хочу поблагодарить Марину Сергеевну, её коллег и всех участников спецкурса по травме, за атмосферу, созданную внутри группы. Трудно описать это словами, пожалуй, самое яркое ощущение - эмпатия. Любого студента принимают таким, какой он есть, со всеми тревогами, переживаниями, недоумениями.
